Viver
o Luto

Quem era essa pessoa, relacionamento, lugar, trabalho, sonho ou fase da vida para mim?

Quais eram os meus planos, expectativas, sonhos e certezas antes de tudo mudar?

Como aconteceu a separação, a mudança, a despedida ou a ruptura?

O que mudou na minha rotina, identidade, relacionamentos e maneira de enxergar o futuro?

Tristeza, raiva, medo, culpa, saudade, rejeição, solidão, alívio, insegurança ou sentimentos contraditórios.

Quais planos, projetos ou sonhos também precisaram ser despedidos?

Que versão de mim ficou naquele relacionamento, naquela cidade, naquela casa, profissão ou fase?

Quais momentos fizeram você pensar que não conseguiria seguir em frente?

Pessoas, fé, terapia, família, filhos, amigos, trabalho, espiritualidade, novos projetos ou decisões pessoais.

Recomeçar uma rotina, tomar decisões, morar em outro lugar, organizar a própria vida ou reconstruir a autoestima.

O que estava fora do meu controle e precisou ser acolhido para que eu pudesse continuar?

Memórias, aprendizados, afetos, marcas, valores e experiências que continuam fazendo parte da minha história.

Que forças, fragilidades, limites ou capacidades descobri durante esse processo?

O que carrego hoje como aprendizado ou legado dessa experiência?

Quando percebi que estava reconstruindo a minha própria vida?

O que nasceu depois do fim? Quais novos caminhos começaram a aparecer?

Quais decisões me ajudaram a sair da paralisação e começar um novo capítulo da minha história?

O que mudou na pessoa que me tornei depois dessa experiência?

Se pudesse conversar com a pessoa que eu era no início desse processo, o que diria a ela?

O que eu gostaria de dizer para alguém que hoje enfrenta uma separação, um divórcio, uma mudança, uma despedida ou o encerramento de um ciclo importante?